Эта новая работа диетолога Оливии Миус и известного культуриста Фредерика Момпо только что была выпущена.
В программе: ВСЕ!
Действительно, с таким расширенным названием мы чувствуем, что подойдем ряд важных предметов в диетологии для решения всех возможных проблем .
В этой статье я, конечно, прочитаю книгу, выскажу свое мнение всегда честно и буду по возможности позже протестируйте определенные виды диеты.
Мы все разные.
Действительно, в соответствии с нашей морфологией, происхождением, ритмом жизни, диетой и т. д. у нас нет одинакового базового телосложения или одинаковых целей.
Когда одни люди хотят, чтобы набрал мышечную массу или вес , другие хотят похудеть или потянуть мышцы
Бодибилдинг — диетология для всех вас.
Одна диета на проблему!
Результат встречи Оливии и Фредерика позволит вам окончательно понять различные параметры для создания диет по индивидуальному заказу . Настоящий обмен опытом!
Он доступен для всех и хочет быть простым.
Для кого это?
Все, независимо от того, занимаетесь ли вы бодибилдингом или считаете будущее.
Действительно, основное правило: без физической активности = нет результатов.
Вот это работа, специально адаптированная бодибилдинг , но он направлен на тех, кто мотивирован различными целями:
- Бодибилдинг в эстетических целях
- Чтобы вернуться в в хорошей физической форме или для отдыха
- Чтобы похудеть
- Для достижения спортивных результатов
Цель этой книги:
Эта книга на 208 страницах затрагивает большое количество вопросов:
- Составьте диету, адаптированную к вашим целям
- Научитесь справляться с проблемами питания
- Создайте свой собственный ассортимент продуктов питания
- Сохраняйте свое здоровье
- Пользуйтесь естественными диетами
Объединяя опыт Olivia в области диетологии и питания и Frédéric в бодибилдинге, вы получаете доступ к простое и простое понимание ценных советов и составление собственной диеты в зависимости от целей, которых вы хотите достичь.
Основные главы:
- Основы питания (белки, углеводы, липиды, гидратация.)
- Диета для тренировок (увеличение массы тела, масса тела , сухой, потеря веса и т. д.)
- Как создать ремонт еды (выбор еды, покупки, питание, дополнительные услуги и т. д.)
- Как оптимизировать свои показатели по состоянию здоровья (пищеварение, воспаление, растения и польза для здоровья, добавки и т. Д.)
+, который мне понравился :
- Неверные представления о размахе Диета адаптирована для достижения длительных результатов
- Это не так не книга, которая имеет научные достоинства и т. д.
- Это реальное руководство
Различные типы диет в бодибилдинге:
Как мы уже видели, эта книга охватывает различные типы диет:
- Потеря жира
- Определение мышц
- Развитие силы
- Увеличение мышц
- Увеличение мышц
Правила питания Эти различные типы «диеты» объясняются вам простым и доступным способом, предоставляя вам решения, которые можно персонализировать и легко применять .
Таким образом, в зависимости от вашего случая и ваших целей вы узнаете, как добиться успеха в своей диете.
Какая разница с другими книги по диетологии?
Существует множество книг по диетологии.
De уже существуют очень хорошие книги, научно представляющие основные принципы метаболизма или биохимии. Вот эта книга смещена, доступное руководство .
Несомненным преимуществом этого является то, что оно простое для понимания, тематическое, персонализированное и, прежде всего, его учитывает очки (иногда, к сожалению, отсутствуют в других книгах), такие как:
- Здоровье
- Питание: в соответствии с текущими модами
Кто такие Оливия и Фред?
Оливия Меус:
Она:
- тренер
- диетолог-диетолог с государственным дипломом
- вице-чемпион Франции по спортивной силе в 2011 году
- Советник великих спортсменов (таких как футболист Пол Погба)
Фредерик Момпо:
этой статье о различных методах бодибилдинга .
Напоминаем, что это:
- Пятикратный чемпион мира по естественному бодибилдингу
- Спортивный тренер-выпускник BEES 2 hacumese
- Физический тренер
- Национальный тренер французской команды по бодибилдингу
Я прочитал эту книгу целиком и мне она очень понравилась.
Прежде всего, она делает легким и доступным для всей информации, а именно: давайте посмотрим правде в глаза, очень плотно в бодибилдинге и питании.
Все темы освещены в книге объемом около 200 страниц.
Иллюстрации делают эту книгу забавной и приятно консультироваться.
Я сожалею, что в конце книги нет алфавитного указателя , мне очень удобно найти все страницы, связанные с определенным термином.
Кроме того, это просто весело!